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पुस्तक के बारे में, ज़ेन-सेशनल टेनिस खेलना

ज़ेन-सेशनल टेनिस खेलना

अधिक मैच जीतें, अधिक मज़ा लें और मानसिक लाभ प्राप्त करें!

डेविड रैने द्वारा लिखित

तो, यह ज़ेन सामान क्या है? ज़ेन शब्द चीनी शब्द चान के जापानी उच्चारण से आया है, जिसका अनुवाद लगभग "ध्यान" या "ध्यान अवस्था" के रूप में किया जा सकता है।

ठीक है, हर कोई जानता है कि वास्तव में अच्छा खेलने के लिए आपको इस "ध्यान की स्थिति" या "क्षेत्र राज्य" में आना चाहिए। आपने बहुत से खिलाड़ियों को यह कहते हुए भी सुना होगा कि जब वे खेलते हैं तो उन्हें अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, ये खिलाड़ी वास्तव में ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने या खेलने के बारे में क्या सोचने के लिए बहुत विशिष्ट चीजें नहीं जानते हैं।

नहीं, आपको भारत, जापान या चीन जाने और ध्यान करने के लिए या किस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक गुफा में बैठने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि मैं आपको इस पुस्तक में वह सब कुछ दूंगा जो आपको करने और जानने की आवश्यकता है।

और, जब आप सही चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके खेल में बहुत तेजी से सुधार हो रहा है।

विशेष रूप से, आप करेंगे:

* मानसिक खेल के "मूल सिद्धांत" सीखें

* जानें कि "बॉल देखना" का वास्तव में क्या अर्थ है

* गेंद को मारते समय सांस लेने का प्राकृतिक तरीका सीखें

* जानें कि उचित विश्राम का वास्तव में क्या अर्थ है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है

* विशिष्ट कारण जानें कि आप एक शॉट क्यों चूक जाते हैं और इसे मौके पर कैसे ठीक करें

* "मदर ऑफ ऑल टिप्स" सीखें जो आपके स्ट्रोक को पूरी तरह से प्रभावित करेगा

* अपने मानसिक खेल का अभ्यास करने में मदद करने के लिए कुछ शानदार अभ्यास सीखें

 

यहां कुछ और महत्वपूर्ण नए सबक दिए गए हैं:

* मेरी पहली किताब में 46 पाठों की तुलना में आपको मेरी नई किताब में 89 पाठ मिलते हैं।

* मेरी पहली पुस्तक के कई मौजूदा पाठों में अधिक विवरण।

* मेरे मूल सिद्धांतों में 3 महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण परिवर्धन।

* स्ट्रोक सीखने और ध्यान केंद्रित करने के लिए सही वातावरण सीखें जो ठीक से किए जाने पर आपको उड़ा देगा।

* क्षेत्र में आने पर महत्वपूर्ण नई जानकारी।

* अभ्यास करने के तरीके के बारे में अधिक पाठ ताकि आप तेजी से और आसानी से सीख सकें।

* एकल और युगल रणनीति पर अधिक पाठ जो आपको कहीं और नहीं मिलेंगे।

* पेशेवर मदद के लिए भुगतान किए बिना अपने मैच खेलते समय आपने कैसा प्रदर्शन किया, इसका विश्लेषण करने में आपकी मदद करने के लिए एक बहुत व्यापक प्रश्नावली।

* ड्रिल करते समय उन 5 चीजों पर एक सबक, जिन पर आपको पूरी तरह से काम करना होगा।

* मेरी ईएफ़टी टेनिस स्क्रिप्ट का निःशुल्क उपयोग।

* और भी बहुत कुछ!

डेविड रैनी 25 वर्षों से मानसिक खेल का अध्ययन कर रहे हैं। उन्हें राष्ट्रीय स्तर पर एकल में छठा और युगल में तीसरा स्थान मिला, जूनियर विंबलडन में अमेरिका का प्रतिनिधित्व किया, जूनियर डेविस कप टीम में खेला और जब वे राष्ट्रीय चैंपियन थे तब दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के लिए खेले।

हालाँकि, डेविड जितने अच्छे थे, टेनिस कोर्ट पर चिल्लाते और चिल्लाते थे। वह कभी भी उच्च रैंक वाले खिलाड़ियों के खिलाफ मैच नहीं जीत सका। उन्होंने कभी महसूस नहीं किया कि महत्वपूर्ण मैचों में उन्होंने जीतने के लिए पर्याप्त अच्छा खेला। वह वास्तव में अपने आप से निराश और क्रोधित हो गया और उसे नहीं पता था कि कैसे रुकना है।

वर्षों तक गहन निराशा के साथ खेलने के बाद, जब वह 30 वर्ष के थे, तब उन्होंने टिम गैल्वे से दो सबक लिए। उस अनुभव ने उनके टेनिस जीवन को हमेशा के लिए बदल दिया और उन्हें मानसिक खेल खेलने की राह पर ला खड़ा किया।

प्रकाशन तिथि: 02 फरवरी 2012
ISBN/EAN13: 0692016481 / 9780692016480
पृष्ठ संख्या: 334
बाध्यकारी प्रकार: यूएस ट्रेड पेपर
ट्रिम आकार: 5.5″ x 8.5″
अंग्रेजी भाषा
रंग: काला और सफेद
संबंधित श्रेणियाँ: खेल और मनोरंजन / टेनिस

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