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लेखक पुरालेख | डेविड रैने

#1 बास्केटबॉल शूटिंग सीक्रेट

ठीक है, मैंने झूठ बोला। यह सूची में नंबर 1 नहीं हो सकता है, लेकिन यह बास्केटबॉल शूटिंग मौलिक वह है जिसे कभी किसी और ने नहीं सिखाया है और यह मास्टर करने के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण कौशल है। और, हाँ, अन्य महत्वपूर्ण बास्केटबॉल शूटिंग तकनीकें हैं जो आपको उत्कृष्ट बास्केटबॉल शूटिंग की ओर ले जाएंगी। ये और बहुत कुछ आप […]

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मेरी पुस्तकों पर 25% की छूट

मैं अपनी नई वेबसाइट PurePerformanceSports.com को लेकर वास्तव में उत्साहित हूं। जैसा कि आप जानते हैं, मैंने चार पुस्तकें प्रकाशित की हैं: टेनिस: प्ले द मेंटल गेम, प्लेइंग ज़ेन-सेशनल टेनिस, बीइंग अ ज़ेन-सेशनल बास्केटबॉल शूटर, और प्लेइंग ज़ेन-सेशनल बेसबॉल। ये सभी पुस्तकें मेरे द्वारा विकसित की गई शक्तिशाली मानसिक तकनीकों का उपयोग करके बेहतर तरीके से खेलने के तरीके पर केंद्रित हैं। इनका इस्तेमाल करने से […]

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3 बास्केटबॉल शूटिंग गलतियाँ अधिकांश खिलाड़ी करते हैं

बड़ी गलती #3, #2: सही तकनीक का उपयोग नहीं करना ठीक है, मैंने झूठ बोला। यहां केवल एक गलती है लेकिन आपको वह समाधान चुनना है जो आपको सबसे अच्छा लगे। किसी न किसी कारण से, अधिकांश बास्केटबॉल निशानेबाजों को शूट करने के लिए शक्तिशाली और बेहतर तरीके खोजने में बहुत दिलचस्पी नहीं है। वे बस जारी […]

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एक अल्पज्ञात तकनीक के लिए एक आश्चर्यजनक और नाटकीय परिणाम!

जब मैं एक साल पश्चिमी वाशिंगटन पुरुषों की बास्केटबॉल विश्वविद्यालय में अभ्यास कर रहा था, तो मैं एक खिलाड़ी से मिला, जो लाल शर्टिंग कर रहा था क्योंकि वह घुटने की चोट से उबर रहा था। जब मैं उसे शूट करते हुए देख रहा था, मैंने देखा कि जब उसने गोली मारी तो उसने अपनी सांस रोक रखी थी। यह पता चला कि यह खिलाड़ी का बेटा था […]

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आंतरिक टेनिस खेलने से आपको अधिक मैच जीतने में कैसे मदद मिलती है

क्या आपने आंतरिक टेनिस खेलने और मानसिक रूप से अधिक कठोर होने के बारे में लिखी गई अब तक की सबसे अच्छी किताब पढ़ी है? यदि आपने तीमुथियुस गैलवे के टेनिस के इनर गेम को नहीं पढ़ा है तो शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं, इसके बारे में सीखना शुरू करने के लिए यह एक अच्छी जगह होगी। यह पुस्तक मेरी "टेनिस बाइबल" रही है […]

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चोक न करें इसके बजाय ऐसा करें

जब आप टाईब्रेकर खेल रहे होते हैं, आप आगे होते हैं या मैच कड़ा होता है, तो क्या आपके दिमाग में जीतने या हारने के विचार आते हैं? क्या आप इन विचारों के बारे में कुछ करते हैं? क्या इस तरह के विचारों से उबरने में बहुत देर हो चुकी है? क्या आप बहुत ज्यादा सोचने से पीड़ित हैं… ..खासकर खेल के परिणाम के बारे में? […]

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क्यों हारना अच्छा है!

टेनिस जीतना ज्यादा मजेदार है, है ना? और कोई भी हारना पसंद नहीं करता, है ना? कहा जा रहा है, मानसिक रूप से कठिन बनना और हारने से सबसे अधिक लाभ उठाना आपके प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह सब दृष्टिकोण के बारे में है। जब मैं एक नए छात्र के साथ काम कर रहा होता हूं, तो नुकसान के बारे में उनकी प्रतिक्रिया अक्सर टिप्पणियां होती हैं […]

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बिली जीन किंग के बारे में थोड़ा सा टेनिस इतिहास

जब मैं बच्चा था तब एलिजाबेथ (बनी) रयान मेरा पहला टेनिस प्रशिक्षक था। मुझे नहीं पता कि मेरी माँ उससे कब मिली, लेकिन किसी तरह मेरी माँ और बनी दोस्त थे। जब मैं जूनियर विंबलडन में खेला तो हमने बनी के साथ काफी समय बिताया जिसने हमें अपने आसपास दिखाया और अपनी कुछ प्रसिद्ध […]

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आपके स्ट्रोक को लगातार और सही बनाने के लिए एक टेनिस सबक

एक टेनिस खिलाड़ी अच्छा है या नहीं, यह बताने का तरीका यह है कि आप सवाल पूछें, "क्या वे हर बार एक ही स्ट्रोक लेते हैं?" अपने स्ट्रोक को सुसंगत बनाने का एक शानदार तरीका नीचे दिया गया है। आप उचित शैडो स्ट्रोक लेकर ऐसा करेंगे। जब आप शैडो स्ट्रोक करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप […]

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खंडों में ध्यान केंद्रित करके बेहतर टेनिस खेलें

ज़ेन-सेशनल टेनिस खेलने के लेखक डेविड रैनी द्वारा खंडों में ध्यान केंद्रित करके बेहतर टेनिस खेलें आप बेहतर टेनिस खेलना सीख सकते हैं और अपने खेल के बहुत विशिष्ट भागों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। मैंने इस अवधारणा को डेनियल कोयल की द टैलेंट कोड नामक एक शानदार पुस्तक से सीखा है। यह पुस्तक पता लगाती है कि प्रतिभा कैसे विकसित होती है […]

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