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पुरालेख | टेनिस

उचित श्वास के साथ अपने टेनिस खेल में नाटकीय रूप से सुधार करें

योग और मार्शल आर्ट जैसी कई अन्य गतिविधियों में सांस लेना सिखाया जाता है, तो इसे टेनिस में महत्वपूर्ण होना क्यों नहीं सिखाया जाता है? मुझे लगता है कि जब हम खेलते हैं तो आराम से सांस लेना बड़े मुद्दे का एक बड़ा हिस्सा होता है और ज़ोन में खेलने की तलाश में बहुत महत्वपूर्ण होता है। […]

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ज़ोन में टेनिस खेलना: आप वहाँ कैसे पहुँचते हैं?

यह लगभग सभी ने कहा है कि टेनिस एक मानसिक खेल है। इसलिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए, आपके दिमाग और शरीर को ठीक से जोड़ा जाना चाहिए। जिस तरह आपका शरीर क्रिया और आराम के बीच बारी-बारी से काम करता है, उसी तरह आपके दिमाग में एक सक्रिय और निष्क्रिय घटक होता है। यहां मैं चर्चा करूंगा कि मानसिक खेल कैसे खेलें […]

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अपने आप से ये प्रश्न पूछकर अपने टेनिस खेल में सुधार करें

निम्नलिखित में से कितने प्रश्नों के उत्तर आप हां में देंगे? क्या आप मानसिक रूप से अधिक कठिन होना चाहते हैं? क्या आप कम और कम खेलने का आनंद ले रहे हैं क्योंकि आप यह सोचकर निराश हो जाते हैं कि आपको बेहतर खेलना चाहिए? क्या आप खेलने का एक और (आसान) तरीका ढूंढ रहे हैं ताकि आप अपने खेल को बेहतर बना सकें? क्या आप महसूस करते हैं […]

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आप टेनिस में वास्तव में तेज़ सेवा कैसे लौटाते हैं?

क्या आपने कभी किसी के खिलाफ बड़ी सर्विस के साथ खेला है? गेंद को वापस पाना वाकई मुश्किल है, है ना? क्या आप केवल प्रार्थना करते हैं कि सेवा अंदर न जाए? या क्या आपके पास कुछ तकनीक या उपकरण हैं जो आपको इन फास्ट सर्व्स को वापस करने में मदद करेंगे? यहाँ, मैं आपको […]

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टेनिस सबक: अनुत्पादक विचारों को बदलना

जब आपके मन में अनुत्पादक विचार आते हैं, तो क्या आप जानते हैं कि उनसे उबरने के लिए क्या करना चाहिए? हो सकता है कि पहला प्रश्न हो, "क्या आप अपने अनुत्पादक विचारों से अवगत हैं?" क्योंकि, जब आप उनके बारे में जानते हैं, तभी आप उनसे निपटना शुरू कर सकते हैं। अनुत्पादक विचारों के उदाहरण यहां दिए गए हैं। मुझे चाहिए […]

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एलेना डेमेटिएवा का परफेक्ट टू-हैंड बैकहैंड

अगर आपने कभी ऐलेना डिमेंतिवा को टू-हैंड बैकहैंड हिट करते देखा है, तो आपने देखा है कि मुझे लगता है कि अब तक का सबसे परफेक्ट टू-हैंड बैकहैंड क्या है। सोचो मैं गलत हूँ? मुझे बताओ कहाँ। यहाँ वह इसे मार रही है। ऐलेना डिमेंटिएवा के दो हाथ बैकहैंड।

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एनाकोर्टेस में टेनिस प्रशिक्षक, WA

डेविड रैनी अपनी किताबों और कोचिंग के माध्यम से टेनिस खिलाड़ियों को एक ऐसी जगह पर ले जाते हैं जहां वे अपनी क्षमता के अनुसार खेलना सीखते हैं। एनाकोर्ट्स हाई स्कूल में लड़कों और लड़कियों की टेनिस टीमों को पीक परफॉरमेंस सेमिनार में निजी पाठ पढ़ाने और गर्मियों में टेनिस कैंप आयोजित करने के साथ, डेविड के भावुक दृष्टिकोण ने उनके छात्रों को […]

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2010 डबल्स: सम्प्रास/फेडरर बनाम अगासी/नडाल

कुछ युगल देखें और फिर बाहर जाकर उनकी तरह खेलें? ओह, तुम ऐसा नहीं कर सकते? खैर, उन्हें वैसे भी खेलते हुए देखिए। 2010 डबल्स सम्प्रास/फ़ेडरर बनाम अगासी/नडाल

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टेनिस एकल जीतने की रणनीति के लिए 4 आसान कदम

जब मैं एक नए छात्र से पूछता हूं कि जब वे एकल खेल रहे होते हैं तो वे टेनिस में किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं, मुझे आश्चर्य होता है कि उनमें से कितने लोगों के पास कोई स्पष्ट विचार है कि क्या करना है। जब तक आप एक बहुत ही उन्नत खिलाड़ी न हों, कुछ बहुत ही सरल लेकिन बहुत प्रभावी और बहुत आसान एकल रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप […]

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"चेतन मन के अलावा" क्या है

मेरी टेनिस पुस्तक, प्लेइंग ज़ेन-सेशनल टेनिस में मैं "चेतन मन के अलावा" का उल्लेख करता हूं। तो यह क्या है, हम इसका उपयोग कैसे करते हैं, और इसके बारे में हमें क्या जानने की आवश्यकता है। मैंने डेव डोबसन से "चेतन मन के अलावा" नाम चुरा लिया, जो एनएलपी (तंत्रिका भाषाई प्रोग्रामिंग) के एक अविश्वसनीय मास्टर थे क्योंकि […]

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