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टैग अभिलेखागार | टेनिस

ज़ोन में टेनिस खेलना: आप वहाँ कैसे पहुँचते हैं?

यह लगभग सभी ने कहा है कि टेनिस एक मानसिक खेल है। इसलिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए, आपके दिमाग और शरीर को ठीक से जोड़ा जाना चाहिए। जिस तरह आपका शरीर क्रिया और आराम के बीच बारी-बारी से काम करता है, उसी तरह आपके दिमाग में एक सक्रिय और निष्क्रिय घटक होता है। यहां मैं चर्चा करूंगा कि मानसिक खेल कैसे खेलें […]

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अपने आप से ये प्रश्न पूछकर अपने टेनिस खेल में सुधार करें

निम्नलिखित में से कितने प्रश्नों के उत्तर आप हां में देंगे? क्या आप मानसिक रूप से अधिक कठिन होना चाहते हैं? क्या आप कम और कम खेलने का आनंद ले रहे हैं क्योंकि आप यह सोचकर निराश हो जाते हैं कि आपको बेहतर खेलना चाहिए? क्या आप खेलने का एक और (आसान) तरीका ढूंढ रहे हैं ताकि आप अपने खेल को बेहतर बना सकें? क्या आप महसूस करते हैं […]

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आप टेनिस में वास्तव में तेज़ सेवा कैसे लौटाते हैं?

क्या आपने कभी किसी के खिलाफ बड़ी सर्विस के साथ खेला है? गेंद को वापस पाना वाकई मुश्किल है, है ना? क्या आप केवल प्रार्थना करते हैं कि सेवा अंदर न जाए? या क्या आपके पास कुछ तकनीक या उपकरण हैं जो आपको इन फास्ट सर्व्स को वापस करने में मदद करेंगे? यहाँ, मैं आपको […]

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टेनिस सबक: अनुत्पादक विचारों को बदलना

जब आपके मन में अनुत्पादक विचार आते हैं, तो क्या आप जानते हैं कि उनसे उबरने के लिए क्या करना चाहिए? हो सकता है कि पहला प्रश्न हो, "क्या आप अपने अनुत्पादक विचारों से अवगत हैं?" क्योंकि, जब आप उनके बारे में जानते हैं, तभी आप उनसे निपटना शुरू कर सकते हैं। अनुत्पादक विचारों के उदाहरण यहां दिए गए हैं। मुझे चाहिए […]

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एनाकोर्टेस, WA . में टेनिस प्रशिक्षक

डेविड रैनी अपनी किताबों और कोचिंग के माध्यम से टेनिस खिलाड़ियों को एक ऐसी जगह पर ले जाते हैं जहां वे अपनी क्षमता के अनुसार खेलना सीखते हैं। एनाकोर्ट्स हाई स्कूल में लड़कों और लड़कियों की टेनिस टीमों को पीक परफॉरमेंस सेमिनार में निजी पाठ पढ़ाने और गर्मियों में टेनिस कैंप आयोजित करने के साथ, डेविड के भावुक दृष्टिकोण ने उनके छात्रों को […]

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टेनिस एकल जीतने की रणनीति के लिए 4 आसान कदम

जब मैं एक नए छात्र से पूछता हूं कि जब वे एकल खेल रहे होते हैं तो वे टेनिस में किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं, मुझे आश्चर्य होता है कि उनमें से कितने लोगों के पास कोई स्पष्ट विचार है कि क्या करना है। जब तक आप एक बहुत ही उन्नत खिलाड़ी न हों, कुछ बहुत ही सरल लेकिन बहुत प्रभावी और बहुत आसान एकल रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप […]

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आंतरिक टेनिस खेलने से आपको अधिक मैच जीतने में कैसे मदद मिलती है

क्या आपने आंतरिक टेनिस खेलने और मानसिक रूप से अधिक कठोर होने के बारे में लिखी गई अब तक की सबसे अच्छी किताब पढ़ी है? यदि आपने तीमुथियुस गैलवे के टेनिस के इनर गेम को नहीं पढ़ा है तो शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं, इसके बारे में सीखना शुरू करने के लिए यह एक अच्छी जगह होगी। यह पुस्तक मेरी "टेनिस बाइबल" रही है […]

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चोक न करें इसके बजाय ऐसा करें

जब आप टाईब्रेकर खेल रहे होते हैं, आप आगे होते हैं या मैच कड़ा होता है, तो क्या आपके दिमाग में जीतने या हारने के विचार आते हैं? क्या आप इन विचारों के बारे में कुछ करते हैं? क्या इस तरह के विचारों से उबरने में बहुत देर हो चुकी है? क्या आप बहुत ज्यादा सोचने से पीड़ित हैं… ..खासकर खेल के परिणाम के बारे में? […]

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क्यों हारना अच्छा है!

टेनिस जीतना ज्यादा मजेदार है, है ना? और कोई भी हारना पसंद नहीं करता, है ना? कहा जा रहा है, मानसिक रूप से कठिन बनना और हारने से सबसे अधिक लाभ उठाना आपके प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह सब दृष्टिकोण के बारे में है। जब मैं एक नए छात्र के साथ काम कर रहा होता हूं, तो नुकसान के बारे में उनकी प्रतिक्रिया अक्सर टिप्पणियां होती हैं […]

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आपके स्ट्रोक को लगातार और सही बनाने के लिए एक टेनिस सबक

एक टेनिस खिलाड़ी अच्छा है या नहीं, यह बताने का तरीका यह है कि आप सवाल पूछें, "क्या वे हर बार एक ही स्ट्रोक लेते हैं?" अपने स्ट्रोक को सुसंगत बनाने का एक शानदार तरीका नीचे दिया गया है। आप उचित शैडो स्ट्रोक लेकर ऐसा करेंगे। जब आप शैडो स्ट्रोक करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप […]

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