योग और मार्शल आर्ट जैसी कई अन्य गतिविधियों में सांस लेना सिखाया जाता है, तो इसे टेनिस में महत्वपूर्ण होना क्यों नहीं सिखाया जाता है? मुझे लगता है कि जब हम खेलते हैं तो आराम से सांस लेना बड़े मुद्दे का एक बड़ा हिस्सा होता है और ज़ोन में खेलने की तलाश में बहुत महत्वपूर्ण होता है। […]
यह लगभग सभी ने कहा है कि टेनिस एक मानसिक खेल है। इसलिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए, आपके दिमाग और शरीर को ठीक से जोड़ा जाना चाहिए। जिस तरह आपका शरीर क्रिया और आराम के बीच बारी-बारी से काम करता है, उसी तरह आपके दिमाग में एक सक्रिय और निष्क्रिय घटक होता है। यहां मैं चर्चा करूंगा कि मानसिक खेल कैसे खेलें […]
जब आपके मन में अनुत्पादक विचार आते हैं, तो क्या आप जानते हैं कि उनसे उबरने के लिए क्या करना चाहिए? शायद पहला सवाल यह होना चाहिए, "क्या आप अपने अनुत्पादक विचारों से अवगत भी हैं?' क्योंकि, जब आप उनके बारे में जानते हैं, तभी आप उनसे निपटना शुरू कर सकते हैं। "मुझे वास्तव में हिट करने की ज़रूरत है।" "बजा रहा हूँ […]
निम्नलिखित में से कितने प्रश्नों के उत्तर आप हां में देंगे? क्या आप मानसिक रूप से अधिक कठिन होना चाहते हैं? क्या आप कम और कम खेलने का आनंद ले रहे हैं क्योंकि आप यह सोचकर निराश हो जाते हैं कि आपको बेहतर खेलना चाहिए? क्या आप खेलने का एक और (आसान) तरीका ढूंढ रहे हैं ताकि आप अपने खेल को बेहतर बना सकें? क्या आप महसूस करते हैं […]
आपको जिन तीन लघु वीडियो को देखना चाहिए, वे नीचे सूचीबद्ध हैं। इन चीजों के पीछे के विज्ञान को समझना जरूरी है। कहा जा रहा है, इन वीडियो का सबसे गलत समझा जाने वाला हिस्सा यह है कि मानव शरीर इन चीजों को कैसे कर सकता है? तथ्य यह है कि मानव शरीर भी इन चीजों को कर सकता है […]
जब आपके मन में अनुत्पादक विचार आते हैं, तो क्या आप जानते हैं कि उनसे उबरने के लिए क्या करना चाहिए? हो सकता है कि पहला प्रश्न हो, "क्या आप अपने अनुत्पादक विचारों से अवगत हैं?" क्योंकि, जब आप उनके बारे में जानते हैं, तभी आप उनसे निपटना शुरू कर सकते हैं। अनुत्पादक विचारों के उदाहरण यहां दिए गए हैं। मुझे चाहिए […]
डेविड रैनी अपनी किताबों और कोचिंग के माध्यम से टेनिस खिलाड़ियों को एक ऐसी जगह पर ले जाते हैं जहां वे अपनी क्षमता के अनुसार खेलना सीखते हैं। एनाकोर्ट्स हाई स्कूल में लड़कों और लड़कियों की टेनिस टीमों को पीक परफॉरमेंस सेमिनार में निजी पाठ पढ़ाने और गर्मियों में टेनिस कैंप आयोजित करने के साथ, डेविड के भावुक दृष्टिकोण ने उनके छात्रों को […]
यहाँ वही है जो मुझे समझ में नहीं आता है। रोजर फेडरर निश्चित रूप से, मेरी राय में, दुनिया के अब तक के सबसे महान खिलाड़ी हैं। हो सकता है कि वह शीर्ष पर हो और एक और बड़ा टूर्नामेंट नहीं जीत पाएगा, लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि उसने लगभग हर रिकॉर्ड तोड़ा है। ऐसा करने के लिए, […]
