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क्या आपके लिए टेनिस का मानसिक खेल है?

टेनिस का मानसिक खेल हैतेरे लिए?

 

हम सभी जानते हैं कि टेनिस खेलने का मानसिक हिस्सा कितना महत्वपूर्ण है,या उस मामले के लिए कोई खेल, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसिक दृढ़ता को कैसे शामिल किया जाए या इसका अभ्यास किया जाए?

क्या आपको ज़ानना है?

जब आप मानसिक रूप से कठिन होना और मानसिक खेल खेलना सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हों,मेरी नई किताब खरीदो,ज़ेन-सेशनल टेनिस खेलना, और आपको 85 से अधिक पाठों के साथ कदम दर कदम मार्गदर्शन किया जाएगा।

मानसिक खेल और इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया पढ़ें।

क्या आपने सबसे अच्छी किताब पढ़ी है

मानसिक रूप से कठिन कैसे बनें, इस पर कभी लिखा है?

 अगर आपने नहीं पढ़ा हैटिमोथी गैल्वे का टेनिस का आंतरिक खेल तो शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं, इस बारे में सीखना शुरू करने के लिए यह एक अच्छी जगह होगी। यह पुस्तक मेरी "टेनिस बाइबिल" रही है और वास्तव में इस विषय पर लिखी गई महानतम पुस्तकों में से एक है।

क्या आप जानते हैं कि आपके पास नहीं है

जीतने के बारे में सोचने के लिए और वह

जीतना खुद का ख्याल रखेगा?

यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी से बेहतर खेलते हैं तो आप स्वतः ही जीत जाएंगे।

हर बार खेलते समय जीतना चाहते हैं?

 खेलने के लिए 2 साल के बच्चे का पता लगाएं और मैं गारंटी देता हूं कि आप आमतौर पर जीतेंगे। टेनिस के प्रति मेरा दृष्टिकोण आपको हर बार वास्तव में अच्छा खेलने में मदद करेगा, लेकिन यह गारंटी नहीं देगा कि आप हमेशा हर समय हर किसी से बेहतर खेलेंगे। और यदि आप सामान्य से बेहतर खेल सकते हैं और अपनी त्रुटियों को "मौके पर" "ठीक" करने में सक्षम हो सकते हैं, तो अनुमान लगाएं कि आप अधिक मैच जीत सकते हैं।

जीत की चिंता न करने से,

आपका पूरा नजरिया बदल जाएगा,

 आप कोर्ट पर अधिक आराम से रहेंगे, आप कैसे खेल रहे हैं इसके बारे में बेहतर महसूस करेंगे और शायद आपको और भी मजा आएगा।

यह, बदले में, आपको जीतने में मदद करेगा (यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी से बेहतर खेलते हैं) क्योंकि आप उच्च स्तर पर खेल रहे होंगे। यहां तक ​​कि अगर आप जीत भी नहीं पाते हैं, तो भी आपके खेल में तेज गति से सुधार होगा, और आपको पता चल जाएगा कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है। क्या ऐसा हो सकता है कि आप इसे पढ़ रहे हैं इसका एक कारण यह है कि आपको यह पसंद नहीं है कि आप कितना अच्छा खेल रहे हैं।

यहाँ बुरी खबर है

अगर आपको लगता है कि जीत वहीं है जहां वह है और आप जीतने की कोशिश करना नहीं छोड़ सकते, तो ये विचार आपके लिए नहीं हैं।

यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप कितना अच्छा खेल रहे हैं तो आपको अपने खेल पर अधिक और अधिक मेहनत करने की आवश्यकता है, है ना? ओह, आप पहले से ही ऐसा कर रहे हैं और यह काम नहीं कर रहा है? ठीक है, शायद आपको अपने "मानसिक खेल" पर एक नज़र डालने की ज़रूरत है।

यदि आप अपने आप को, अपने शॉट्स को, आप कितना अच्छा कर रहे हैं आदि को आंकना पसंद करते हैं और बदलना नहीं चाहते हैं, तो ये विचार आपके लिए नहीं हैं। और आपके लिए काम नहीं करेगा। लेकिन, यदि आप खेलने के दूसरे तरीके के लिए खुले हैं और मानसिक खेल तकनीकों का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप खुद को आश्चर्यचकित करेंगे कि आप वास्तव में कितने प्रतिभाशाली हैं।

सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक

निर्णयों को जाने दे रहा है।

 मैं यह नहीं कह रहा हूं कि इस बात से अवगत न हों कि क्या हो रहा है और आपकी गेंदें अंदर जा रही हैं या नहीं . मेरा मतलब निर्णय से है कि आप अच्छा कर रहे हैं या बुरा या आपने अच्छा शॉट मारा या बुरा शॉट। कोई खराब शॉट नहीं हैं। केवल ऐसे शॉट हैं जो वहां नहीं गए जहां आप उन्हें जाना चाहते थे।

मेरी किताबें या सीडी आपको सिखाएगी कि इन "मिस्ड" शॉट्स को मौके पर कैसे ठीक किया जाए।

तेजी से सुधार करना चाहते हैं?

 इन अवधारणाओं का उपयोग करके अभ्यास और ड्रिलिंग में समय व्यतीत करने से आपके सीखने में तेजी आएगी , लेकिन मानसिक दृढ़ता रातोंरात नहीं होती है। यह एक प्रक्रिया है। इस तरह के अस्तित्व में कुछ ऊर्जा डालने में आपको मदद मिलेगी। मेरी राय में, आपके स्ट्रोक ठोस होने के बाद टेनिस का मानसिक पक्ष खेल के 100% तक पहुंच जाता है। एक बार जब आपके स्ट्रोक ठोस हो जाते हैं, तो आपको मानसिक खेल का अभ्यास लगभग 100% समय तक करना चाहिए।

आप कितनी बार सुनते हैं

मानसिक खेल कितना महत्वपूर्ण है?

लेकिन मैं किसी को यह कहते हुए नहीं सुनता

कि वे वास्तव में इसका अभ्यास करते हैं, क्या आप?

और मैं ऐसे बहुत से लोगों के बारे में नहीं सुनता, जो पूछे जाने पर इस मानसिक खेल का अभ्यास करना भी जानते हैं।

यहां तक ​​​​कि जब वे जानते हैं कि इसका अभ्यास कैसे करना है, तो वे इसे कहीं भी 100% के करीब नहीं करते हैं . मुझे लगता है कि अगर वे अपने खेलने के समय के 10% के लिए भी इस पर काम करते हैं तो यह उच्च स्तर पर होगा।

यहाँ एक और अवधारणा है

कि मैं सच में सच होने पर विश्वास करता हूं।

 जब आप एक गेंद को मिस करते हैं (यह मानते हुए कि आपके पास ठोस स्ट्रोक हैं), यह एक मानसिक त्रुटि है , स्ट्रोक त्रुटि नहीं है और इसे मानसिक रूप से ठीक किया जा सकता है। और अगर आप मुझे अनुमति देते हैं, तो मैं आपको यह सीखने में मदद कर सकता हूं कि यह कैसे करना है। पढ़कर5 महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण सबक,मेरी नई किताब पढ़करज़ेन-सेशनल टेनिस खेलना,या मेरी पहली किताब पढ़कर,टेनिस: मानसिक खेल खेलेंया मेरी सीडी सुन रहा है, आप वास्तव में मानसिक खेल खेलने के रोमांचक रास्ते पर शुरू कर सकते हैं।

मेरी किताबों और मेरी सीडी में, मैंने आपके लिए मानसिक खेल सीखना और खेलना आसान बना दिया है."रास्ते पर" प्राप्त करने के लिए सही कदम उठाने के लिए इस पृष्ठ पर जाएं।

खैर, यह लो . यदि आप पढ़ते हैं5 महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण सबक,या खरीदोमेरी किताबों या सीडी में से एक, वास्तव में विश्वास करता है कि मानसिक खेल खेलना काम करता है, जीत और निर्णयों को छोड़ दें, और अपने मानसिक खेल के साथ कोर्ट पर अपना 100% समय काम करें, आप एक पूरी नई दुनिया का अनुभव करेंगे।

तुम नाराज तो नहीं होगी,

आप पाएंगे कि आप कम नर्वस होंगे, आप अपने अधिकांश करीबी मैच जीतेंगे, आप उच्च स्तर पर अधिक लगातार खेलेंगे, और आप अपने टेनिस खेल के बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

साथ ही आप अपने टेनिस में सुधार कर रहे हैं, आप पाएंगे कि आपको खेलने में बहुत अधिक आनंद आएगा . वास्तव में, यही वह टिप्पणी है जो मैं अपने छात्रों से सबसे अधिक सुनता हूं।

अवश्य पढ़ें

 टेनिस लेख मैंने रॉन वाइट द्वारा आपके लिए अपनी वेब साइट डाल दी है। इनमेरे द्वारा पढ़े गए कुछ बेहतरीन लेख हैं और वे मेरे द्वारा यहां की तुलना में बहुत अधिक जमीन को कवर करते हैं।

मज़े करो और मुझे बताओ कि तुम कैसे कर रहे हो।अगर आप कुछ चाहते हैंव्यक्तिगत कोचिंगइनमें से कुछ अवधारणाओं का अनुभव करने में आपकी सहायता करने के लिए,मुझसे संपर्क करें।